Что происходит, когда человек отвлекает себя от эмоций?
Есть три способа отвлечь себя от эмоций.
Вместо того, чтобы обратить внимание внутрь себя, мы обращаем внимание на то, что находится вне нас.
В какой-то момент времени мы решили не разбираться с эмоцией, а отвлечься от неё.
Вот эти три способа:
1) Компульсивное поведение, пристрастия.
Курение, переедание, азартные игры, одержимость сексом, алкоголизм, и т.п. и т.д.
2) Аффективные расстройства.
Фобии, неврозы, депрессия и т.п. - это всё примеры эмоционального резонанса. Когда мы испытываем слишком интенсивные эмоции, мы реагируем очень остро (т.е. иррационально), и тогда разум исполняет свою потребность защищать нас обращая наше внимание не на то, что внутри нас (чувства, эмоции), а на то, что снаружи. Примером может быть агрессивное поведение на дороге, когда кто-то кого-то "подрезал" и началась "гонка", главное место в которой занимают эмоции. Или удар жене в челюсть за пересоленные пельмени.
3) Психосоматические расстройства.
Это расстройства, которые обычно попадают в категорию заболеваний "не имеющих органических причин". Например: фибромиалгия, мигрень, астма, СРК, и сотни других. Но эмоциональный компонент есть в любой болезни, даже органической, а значит, можно облегчить состояние при любом заболевании.
Сам процесс обращения внимания не во внутрь, а во вне нас - усвоенный и выученный, и закреплённый повторением, т.е. условный рефлекс. Чуть что не так - ищем "виноватых".
Но следующим этапом развития этого процесса отвлечения является усугубление положения, когда удаётся "лечение" с использованием внешних по отношению к телу человека средств. Это хирургия, химиотерапия, диета, медикаментозное "лечение", которые не работают с причиной возникновения проблемы. И когда такое "лечение" "удаётся" (т.е. временно снижает симптоматику), разум делает одну из следующих вещей, или сразу обе:
1) Вызывает обострение, обычно с усиленной симптоматикой.
2) Вызывает заместительный симптом. Т.е. проблема возникает в другом органеместе тела.
К примеру, переедание.
Можно попытаться избавиться от него, борясь с некоторыми симптомами, например, диетой и физическими упражнениями. Ожирение - это лишь симптом, возникает в результате переедания, а самое переедание – это другой симптом глубоко лежащей эмоции. Переедание - это попытка решения разумом внутренней проблемы (неразрешённой, "застрявшей", эмоции), поэтому борьба с лишним весом это попытка выгрести болото с использованием вёдер, забыв расправиться с аллигаторами, которые в нём живут.
Всё тоже самое относится к аффективным расстройствам и психосоматическим симптомам. Например, попытки научиться управлять гневом могут помочь человеку не попасть в тюрьму, но та эмоция внутри, которая заставляет себя так вести найдёт выход наружу в другом поведении, в другой симптоматике. Можно психотерапевтически снизить уровень страха, но если эта эмоция остаётся на месте, значит причина эмоции всё ещё в действии. Норма – это не смирение с низким уровнем страха (или любой другой эмоции), норма – это полное отсутствие беспокоящих эмоций.
Поэтому антидепрессанты подавляют депрессию, которая лишь симптом. И сколько бы вы не работали с симптомами, истинная причина - "застрявшая" эмоция, будет всегда на месте.
Если вы читаете мои тексты просто из любопытства, и не хотите становиться моим клиентом в будущем – мой вам совет: всегда обращайте внимание на свои эмоции, т.к. если вы захотите проигнорировать их, не удовлетворить их, они потом могут очень долго требовать своего, и когда наступит момент, что вы испытываете, к примеру, страх, но уже забыли откуда он пришёл - будет уже поздно решать эту проблему в одиночку. В любом случае в первую очередь проверяйте себя на адекватность. Если вы реагируете злобой на то, что кто-то что-то сделал, например, сел на ваше место в общественном транспорте – проверьте, купили ли вы это место. А может человек инвалид? А может ему плохо стало или у него боль? Попробуйте поставить себя на место другого. Понять – значит простить. Искренне прощайте людей чаще, и тогда ваши эмоции будут в порядке.
Итак, если ваше подсознание, в своей прекрасной попытке достучаться до вас:
вызывает у вас эмоции, от которых вы хотите избавиться,
или вы уже находитесь в состоянии зависимости,
или ваши симптомы уже перешли на органы (психосоматика),
ему пришло пора время понять, что то решение, которое оно считает, что поможет вам – на самом деле вредит вам и пришло время поработать вместе с гипнотерапевтом для того, чтобы найти заботливости подсознания более лучшее применение, и пришло время найти ему другую работу, которая понравится ему даже больше, чем вызывать у вас симптомы «заболевания».
Пришло время измениться!
И эти изменения понравятся не только вам, но и вашему подсознанию. Вы перейдете в состояние гармонии сознания с подсознанием. Я бы назвал это счастьем.
Мы разберёмся с теми эмоциями, которые вы не смогли удовлетворить. Чаще всего это эмоции из детства, когда мы беспомощны, и не можем их удовлетворить.
Комментариев нет:
Отправить комментарий